Die Wechseljahre stellen einen bedeutsamen Umbruch für Frauen ab dem 40. bis zum 60. Lebensjahr dar. Diese Lebensphase bringt sowohl körperliche wie persönliche Herausforderungen mit sich, die selbst im beruflichen Alltag spürbar werden.
In diesem Seminar geht es darum, das Bewusstsein für die Veränderungen in den Wechseljahren zu stärken. Ziel ist es, Sie darin zu unterstützen, Ihre beruflichen Aufgaben weiterhin erfolgreich, mit mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu meistern. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie in dieser Lebensphase Ihre Bedürfnisse bewusster wahrnehmen, passende Maßnahmen für sich finden und Ihre persönlichen Stärken gezielt einsetzen können.

Inhalt
= Allgemeine Informationen zum ,Tabuthema‘ Wechseljahre
= Phasen der Wechseljahre
= Medizinische Aspekte und Informationen
= Die zahlreichen Symptome sowie deren Auswirkungen und Folgen im beruflichen Umfeld
= Strategien für den Berufsalltag (unter Berücksichtigung der jeweiligen beruflichen Anforderungen und Berufsfelder)
= Hilfestellung zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge im Berufsleben
= Vertiefung und Tipps für Ernährung, Schlaf, Sport und Bewegung für Berufstätige