Die Digitalisierung hat gerade in den letzten Jahren noch einmal an Fahrt aufgenommen und bringt jede Menge Vorteile mit sich. Wir haben an Flexibilität gewonnen, da wir geräte- und ortsunabhängig arbeiten und so noch schneller Informationen erhalten und weitergeben können. Dieses Mehr an Freiheit und Information kann überfordern. Zusätzlich geht es einher mit einem Mehr an Selbstverantwortung. 
Dieses praxisorientierte Training richtet sich an alle, die in der digitalen (Arbeits-) Welt resilient und gesund bleiben möchten.

Inhalt
= Digitalen Stress erkennen und was er anrichten kann
= Reflexion: Was raubt Energie und welche Lösungswege gibt es
= Wie kann das eigene Stressempfinden beeinflusst werden?
= Achtsamer Umgang mit mir und meiner Zeit in der digitalen Welt
= Fremdbestimmung oder Selbstbestimmung?
= Entwickeln persönlicher Methoden für das Zeit- und Selbstmanagement in einer sich stark verändernden Arbeitswelt