Sie bringen Engagement und Überzeugung in Ihre berufliche Tätigkeit ein? Sie wollen auch weiterhin mit voller Kraft, Hingabe und Freude Ihren Beruf ausüben? Sie möchten jedoch auch gut für sich sorgen und eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben erreichen? Sie möchten Krisen gut bewältigen und möglichst auch gestärkt aus ihnen hervorgehen? Sie möchten Ihre Privatzeit gut für sich nutzen und einen guten Ausgleich finden?

Dieses Seminar ist eine Einladung, sich Zeit für sich zu nehmen, durchzuatmen, zu reflektieren und zu entspannen. Sie lernen, Ihre Ressourcen zu kennen und zu nutzen. Viele alltagstaugliche Übungen helfen, die Anregungen im Alltag bewusst zu integrieren.

Inhalt
= Grundlagen der Resilienz und Work-Life-Balance
= Hintergründe und Übungen der positiven Psychologie
= Ressourcen und Resilienzfaktoren: Selbstwirksamkeit, soziale Verbundenheit, Bewusstheit
= Freude im Berufsalltag
= Achtsamkeit im Alltag
= Selbstfürsorge: Glaubenssätze
= Genießen und entspannen im Alltag
= Umsetzung im Alltag