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Tiefer atmen. Der Schlüssel zur inneren Gelassenheit

Stress ist die Antwort des Körpers auf Reize. Die biologische Reaktionskette bei Stress mit Auswirkungen auf unser Denken, Fühlen und Handeln wird erläutert. Was hilft? Wahrnehmen, Annehmen, Abkühlen, Gewohnheiten ändern, andere Einstellungen entwickeln. Und Weiteratmen! Einfache Körper- und Atemübungen bewusst ausgeführt lassen das Stresslevel kurz und schnell sinken, lassen neue Informationen ins Gehirn, lassen Gelassenheit entstehen.

Inhalt
= Einfache Körper- und Atemübungen bewusst ausführen
= Ihr Stresslevel kurz und schnell sinken lassen: "Runterfahren"
= Eingefahrene Stressmuster wahrnehmen und annehmen
= Gewohnheiten verändern
= Neue Ideen und Einstellungen entstehen lassen

Zielgruppe:
Mitarbeitende aus allen Bereichen

Arbeitsform:
Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen auf der Grundlage des "Erfahrbaren Atems" nach Prof. Middendorf

Status: Plätze frei

Kursnr.: 221D55

Beginn: Fr., 24.06.2022, 09:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1 Tag(e)

Kursort: Schloss Liebenau

Gebühr: 140,00 € (inkl. MwSt.)

Schloss Liebenau
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Siggenweilerstr. 11
88074 Meckenbeuren-Liebenau


Datum
24.06.2022
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Schloss Liebenau




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